何 謂 嬰 兒 猝 死 症 ？
嬰 兒 猝 死 症 是 指 嬰 兒 在 睡 眠 時 突 然 死 亡 ， 而 且 死 因 不 明 。 該 症 常 見 於 嬰 兒 出 生 後 首 6 個 月 內 。 幸 而 嬰 兒 猝 死 症 在 香 港 甚 為 罕 見 ( 每 10 ,000 名 嬰 兒 中 ， 只 有 1 至 3 名 嬰 兒 死 於 該 症 ) 。
雖 然 嬰 兒 猝 死 症 的 成 因 不 明 ， 但 現 時 已 有 研 究 找 出 預 防 該 症 的 方 法 。 在 世 界 各 地 ， 數 以 千 計 的 嬰 兒 由 於 父 母 遵 循 以 下 的 指 引 ， 而 不 致 罹 患 嬰 兒 猝 死 症 。

預 防 嬰 兒 猝 死 症 的 方 法

讓 嬰 兒 仰 睡
在 香 港 ， 大 多 數 父 母 均 採 取 這 種 方 法 ， 這 大 概 是 本 港 嬰 兒 猝 死 症 病 發 率 低 的 原 因 。 現 時 許 多 研 究 顯 示 ， 嬰 兒 仰 睡 較 側 睡 安 全 一 倍 ， 而 較 俯 睡 安 全 六 倍 。

及 早 為 嬰 兒 締 造 無 煙 的 環 境
若 在 懷 孕 期 及 嬰 兒 出 生 後 首 12 個 月 內 ， 父 母 都 不 吸 煙 ， 則 嬰 兒 罹 患 猝 死 症 的 風 險 會 減 低 一 半 。 懷 孕 母 親 如 果 吸 煙 ， 香 煙 的 有 毒 物 質 可 能 透 過 胎 盤 傳 給 嬰 兒 。 此 外 ， 在 嬰 兒 周 圍 吸 煙 亦 會 損 害 嬰 兒 脆 弱 的 呼 吸 道 --- 包 括 耳 、 鼻 、 喉 及 肺 部 ， 並 可 能 引 致 哮 喘 、 耳 及 其 他 感 染 、 呼 吸 毛 病 、 及 影 響 母 乳 餵 哺 。

嬰 兒 睡 眠 時 切 勿 覆 蓋 頭 面
嬰 兒 睡 眠 時 ， 面 部 及 頭 部 對 呼 吸 和 降 溫 都 很 重 要 。 如 果 被 單 太 寬 鬆 或 嬰 兒 鑽 進 厚 而 輕 軟 的 被 鋪 下 ， 都 會 導 致 嬰 兒 的 頭 面 被 覆 蓋 。 嬰 兒 的 腳 部 貼 近 床 尾 可 防 止 嬰 兒 鑽 進 被 鋪 下 。
堅 實 的 床 褥 及 床 墊 也 很 重 要 ， 因 為 嬰 兒 睡 在 太 軟 的 床 上 如 果 翻 身 俯 臥 會 增 加 危 險 。 研 究 顯 示 ， 如 果 嬰 兒 的 頭 面 被 覆 蓋 ， 或 俯 臥 在 太 軟 的 床 褥 及 床 墊 上 ， 均 會 增 加 罹 患 嬰 兒 猝 死 症 的 風 險 。

確 保 睡 眠 中 的 嬰 兒 安 全 的 方 法 ：

姿 勢
讓 嬰 兒 面 部 朝 上 仰 睡
空 氣
無 煙 的 清 新 空 氣
床 墊
避 免 用 水 床 或 用 豆 袋 造 的 柔 軟 床 墊
寢 具
避 免 使 用 寬 鬆 的 被 單 和 大 而 軟 的 枕 頭
面 部
確 保 面 部 及 頭 部 不 被 覆 蓋
床 褥
使 用 結 實 和 大 小 適 中 的 床 褥
腳 部
腳 部 貼 近 床 尾

與 嬰 兒 猝 死 症 有 關 的 其 他 問 題 

與 嬰 兒 同 床
許 多 不 同 文 化 背 景 的 父 母 都 喜 歡 與 嬰 兒 同 睡 ， 當 中 可 能 有 若 干 益 處 ， 例 如 有 助 母 乳 餵 哺 。 但 是 研 究 發 現 在 某 些 情 況 下 ， 與 嬰 兒 同 床 對 嬰 兒 並 不 安 全 ：
若 母 親 是 吸 煙 者 ， 與 嬰 兒 同 床 可 能 會 增 加 他 / 她 們 罹 患 嬰 兒 猝 死 症 的 風 險 。
若 成 人 因 飲 酒 或 服 用 藥 物 而 警 覺 性 下 降 、 十 分 疲 倦 、 或 身 體 過 胖 ， 與 嬰 兒 同 床 會 增 加 嬰 兒 窒 息 的 危 險 。
柔 軟 的 床 褥 、 寬 鬆 的 被 單 及 大 而 軟 的 枕 頭 ， 亦 可 能 導 致 嬰 兒 翻 身 俯 睡 或 令 其 面 部 及 頭 部 被 覆 蓋 。
若 母 親 或 父 親 是 吸 煙 者 ， 又 或 有 上 述 任 何 的 因 素 存 在 ， 則 較 安 全 的 做 法 是 在 父 母 的 房 間 內 ， 離 父 母 不 遠 處 安 放 另 一 睡 床 ， 供 嬰 兒 獨 睡 。 

與 嬰 兒 共 睡 一 室
嬰 兒 與 父 母 共 睡 一 室 ， 或 可 避 免 罹 患 嬰 兒 猝 死 症 。 與 嬰 兒 共 睡 一 室 亦 有 助 於 母 乳 餵 哺 。

母 乳 餵 哺
母 乳 餵 哺 有 助 減 低 罹 患 嬰 兒 猝 死 症 的 風 險 。 雖 然 現 時 尚 未 確 定 這 是 與 授 乳 母 親 的 類 型 有 關 還 是 與 母 乳 餵 哺 本 身 有 關 ， 不 過 ， 母 乳 餵 哺 確 可 助 嬰 兒 預 防 患 上 疾 病 ， 並 有 許 多 其 他 的 益 處 ， 故 母 親 們 應 盡 量 用 母 乳 餵 哺 嬰 兒 。 

奶 嘴
吸 吮 奶 嘴 有 助 預 防 嬰 兒 猝 死 症 ； 但 這 項 發 現 尚 待 研 究 確 定 。 同 時 ， 亦 有 研 究 顯 示 ， 吸 吮 奶 嘴 可 能 會 影 響 母 乳 餵 哺 。 

免 疫 注 射
接 受 免 疫 注 射 的 嬰 兒 罹 患 嬰 兒 猝 死 症 的 機 會 較 低 。 免 疫 注 射 對 嬰 兒 的 健 康 亦 有 許 多 其 他 的 益 處 。

注 意 事 項
讓 嬰 兒 仰 睡
及 早 為 嬰 兒 締 造 無 煙 的 環 境
嬰 兒 睡 眠 時
切 勿 覆 蓋 頭 面

資料提供: 香港衛生署中央健康教育組